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野菜料理

えんどうとツナの簡単ピラフ

14 つくったよ
調理時間
5分
材料費
約480円
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4~6人分)

無洗米…2カップ
水…2と1/4カップ

<A>
実えんどう(うすい)(さやから出す)…200g
ツナまぐろフレーク油漬け…1缶(80g)
ブイヨン…3g
オリーブオイル…大さじ1
塩…小さじ1/3

つくり方

(1)米を分量の水に30分以上浸す。

(2)<A>を加えて炊く。

調理のコツ!

●必ず、米を水に浸してから他の材料を入れましょう。ツナ缶は油ごと使います。
●オリーブ油とツナ缶の油でピラフのように仕上がります。

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