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野菜料理

にんじんとツナのサラダ

21 つくったよ
調理時間
15分
材料費
約250円
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

フードプラン洋にんじん(細切り)…1本

<調味料>
酢…大さじ1
塩・こしょう…各少々

ツナフレーク…1缶
ブロッコリーの新芽(スプラウト)…1パック

つくり方

(1)にんじんをサッとゆで、<調味料>で和える。

(2)ツナを油ごと加える。

(3)ブロッコリーの新芽を添える。

調理のコツ!

●にんじんは熱いうちに〔調味料〕で和えましょう。
●ツナ缶の油の旨みを生かして簡単にドレッシングにしましょう。

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