糸こんにゃくの納豆あえ
糸こんも入った意外な取り合わせに注目、手軽にできるアイデアメニュー。
調理時間： 10分
材料費： 約350円
塩分： 0.7g （1人前あたり）
カロリー： 70kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・糸こんにゃく…200g
・小粒納豆…100g
・青口ちりめん…15g
・青ねぎ…15g
・大葉…3～4枚
・しょうゆ…大さじ1
・酒…大さじ1/2
・からし…小さじ1/2～1
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) 糸こんにゃくをゆでて、水をしっかり切り、3～4センチ長さに切る。
(2) ねぎは小口切り、大葉はせん切りにする。
(3) 納豆をよくまぜ、調味料とこんにゃく、青口ちりめん、ねぎ、大葉を入れ、よく混ぜ合わせる。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...70kcal
- 塩分...0.7g
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