バウムクーヘンのトライフル
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- 15分
- 約360円
- 0.2ｇ
- 370kcal
(1人分あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
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(2人分)
コープス 厚切りしっとりバウムクーヘン…3コ
キウィフルーツ…1/4コ
生クリーム…1/4パック
砂糖…小さじ1～
プレーンヨーグルト…大さじ2
レモン汁…小さじ1
アメリカンチェリー…2粒
アイスクリーム…適量
ミント…適宜
（1）バウムクーヘンは半分に切る。キウィはいちょう切りにする。
（2）生クリームに砂糖を加えて泡立て、ヨーグルト・レモン汁を加える。
（3）皿にバウムクーヘンを盛り、（2）・キウィ・チェリーをのせ、アイスクリームを添える。あればミントを飾る。
(1人分あたり)
- たんぱく質...4.8g
- 脂質...22.3g
- 炭水化物...36.3g
- ナトリウム...93mg
- コレステロール...40mg
- 食物繊維...0.3g
- カルシウム...58mg
- 鉄...0.1mg
- ビタミンA...112μg
- ビタミンB1...0.02mg
- ビタミンB2...0.08mg
- ナイアシン...0.1mg
- ビタミンC...9mg
バウムクーヘンに爽やかなヨーグルトレモンクリームを添えて、スイーツに仕立てました。甘さはお好みで調節すると良いでしょう。フルーツはその時季の旬のものを、彩りよく飾りましょう。
