
にんじんステーキ
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
調理時間: 15分
材料費: 約180円
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
ジャンル: 洋風
料理区分: 主菜
材料(2人分)
洋にんじん(縦半分に切る)…1本
ブラウンマッシュルーム(半分に切る)…2コ
ブロッコリー(小房に分ける)…1/4株
オリーブ油…小さじ2
塩・あらびきこしょう…各少々
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)耐熱皿ににんじんをのせ、ふんわりとラップをかけ電子レンジ(500W)で2~3分柔らかくなるまで加熱する。同様にブロッコリーを1~1分半加熱する。
(2)フライパンに油を熱し、(1)・マッシュルームを両面焼き、塩・こしょうで調味する。
調理のコツ
野菜はさっと濡らしてからレンジ加熱しましょう。スキレットを使えば、食卓で熱々のまま召し上がれます。スマートフォンでレシピをチェック!