ブロッコリーのにんにくオイル蒸し
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
調理時間： 15分
材料費： 約271円
※材料費は調味料の価格を含んでいません
ジャンル： 洋風
料理区分： 副菜
材料（4人分）
ブロッコリー（小房に分ける）…1株
抑臭にんにく（薄切り）…2かけ
ボスコオリーブオイル…大さじ1
水…大さじ3
塩…ひとつまみ
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）フライパンに油・にんにくを入れ熱し、ブロッコリーを炒める。
（2）水・塩を加えふたをし、約3分蒸す。
調理のコツ
●フライパンに油とにんにくを入れてから弱火にかけ、香りが出たらブロッコリーを加えます。●きっちりとふたをして、中～強火で蒸します。
●蒸し時間は目安です。お好みの固さに仕上げましょう。
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