材料（6コ分）
CO・OP 生ハムロース…6枚
ご飯…200g
〈合わせ酢〉
酢…大さじ1
砂糖…大さじ1/2
きゅうり（半月切り）…4枚
スライスチーズ…1/8枚
ゆず（皮）…少々
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）〈合わせ酢〉を混ぜ合わせ、温かいご飯に混ぜ、すし飯を作る。
（2）スライスチーズは半分に切る。ゆずの皮は細く切る。
（3）ラップを広げ生ハムを1枚しき、（1）を1/6量おき、丸く形作る（6コ作る）。
（4）（3）の上にきゅうり・スライスチーズ・ゆずを飾る。
栄養（１コ分あたり）
- カロリー...76kcal
- 塩分...0.2g
- たんぱく質...2.3g
- 脂質...1.1g
- 炭水化物...13.4g
- ナトリウム...68mg
- コレステロール...5mg
- 食物繊維...0.1g
- カルシウム...3mg
- 鉄...0.1mg
- ビタミンA...1μg
- ビタミンB1...0.06mg
- ビタミンB2...0.02mg
- ナイアシン...0.7mg
- ビタミンC...1mg
食で健康づくり
生ハムはお寿司の具にしてもよく合います。生ハムに塩味があるので、お醤油をつけなくても頂けます。
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