たらの野菜あんかけ

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約811円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

真たら切身(下味をつけ片栗粉をまぶす)…250g
塩・こしょう…各少々
片栗粉…大さじ1

ピーマン(細切り)…3コ
洋にんじん(細切り)…1/3本
えのき茸徳用(半分に切る)…1袋
黄金しょうが(細切り)…1かけ
サラダ油…大さじ1

<A>
水…3/4カップ
ほんだし…小さじ1/2
砂糖…小さじ1
しょうゆ…大さじ1
本みりん…大さじ1
片栗粉…小さじ1と1/2

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)フライパンに大さじ1/2の油を熱し、魚を焼き皿に盛る。

(2)残りの油を熱し野菜を炒め、<A>を加えひと煮立ちさせる。

(3)魚に(2)をかける。

調理のコツ

●片栗粉は焼く直前にまぶします。
●<A>は先に混ぜ合わせておきましょう。
●魚を焼いたフライパンをさっと拭き、しょうがを炒め香りがでたら野菜を炒め、<A>を加えます。

同じカテゴリーのレシピ

すべてのレシピを見る
おうちでラクラクご注文/コープの宅配カタログ「めーむ」/詳しくはこちら

関連キーワードからレシピをさがす

スマートフォンでレシピをチェック!