材料（4人分）
万願寺とうがらし（斜め薄切り）…150g
シーチキン Ｌフレーク…1缶
塩…ひとつまみ
こしょう…少々
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）万願寺とうがらしにツナを油ごと加え、レンジで約2分30秒加熱する。
（2）塩・こしょうで味を調える。
調理のコツ
●種の食感が気になるようなら、取り除きましょう。●耐熱皿に万願寺とうがらしを広げてツナをのせ、ふんわりとラップをして電子レンジ（500Ｗ）で加熱します。
●加熱した後、よく混ぜ合わせて調味します。
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