ツナ入り揚げぎょうざ
簡単でとってもおいしい洋風ぎょうざ、子供たちにもパパにも好評ですよ。
調理時間： 30分
材料費： 約350円
塩分： 1.1g （1人前あたり）
カロリー： 320kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・ぎょうざの皮(厚皮タイプ)…1袋(30枚)
・ツナ水煮缶(大)…1缶(185g)
・たまねぎ…100g
・プロセスチーズ…40g
・マヨネーズ…大さじ3
・パセリ(みじん切り)…大さじ2
・揚げ油
・ケチャップ…適宜
・練りからし…適宜
・しょうゆ…適宜
・レモン…1/2コ
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) たまねぎ・プロセスチーズは粗みじんに切り、水気をきったツナ缶・マヨネーズ・パセリを混ぜる。
(2) ぎょうざの皮で(1)を包み、170～180℃の油でからりと揚げる。<包むときは空気を抜くようにかるーくおさえて。皮がやぶれやすいので、長く揚げすぎないよう注意して。>
(3) 好みでケチャップ、またはからしじょうゆ、レモンを添える。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...320kcal
- 塩分...1.1g
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