材料（2人分）
なめらか自慢熟成そうめん…3束
ツナ缶…1缶（70g）
きゅうり…1本
キムチ…60g
〈調味料〉
コチュジャン…小さじ1
しょうゆ…小さじ1
酢…小さじ1
ごま油…小さじ1
白ごま…小さじ1
糸とうがらし（あれば）…適宜
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）そうめんはゆでて冷水にとり、手早くもみ洗いをしてしっかりと水気をきる。
（2）きゅうりは細切りにする。
（3）〈調味料〉を合わせて、そうめんを和える。
（4）器に（3）を盛り、ツナ・きゅうり・キムチをのせ、ごまをふる。お好みで糸とうがらしを飾る。
栄養（１人分あたり）
- カロリー...430kcal
- 塩分...2.0g
- たんぱく質...15.7g
- 脂質...12.1g
- 炭水化物...60.3g
- ナトリウム...770mg
- コレステロール...13mg
- 食物繊維...3.6g
- カルシウム...58mg
- 鉄...1.7mg
- ビタミンA...23μg
- ビタミンB1...0.12mg
- ビタミンB2...0.13mg
- ナイアシン...5.4mg
- ビタミンC...12mg
食で健康づくり
辛さはキムチ・コチュジャンでお好みに調節しましょう。ビビンは混ぜるという意味です。よく混ぜていただきましょう。
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