つるむらさきのおかか炒め
つるむらさきが始めての人もトライ、食べやすさもおすすめのお手軽レシピ。
調理時間： 10分
材料費： 約250円
塩分： 0.7g （1人前あたり）
カロリー： 50kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・つるむらさき…2束(200g)
・ごま油…大さじ1
・しょうゆ…大さじ1
・かつおパック…2袋(10g)
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) つるむらさきは3～4センチ長さに切る。
(2) 中華鍋を熱してごま油を入れ、つるむらさきを炒める。油がまわったらしょうゆ、かつおをふり入れる。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...50kcal
- 塩分...0.7g
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