- 2012.10.19 - 「 秋のおでかけお弁当 」
- 秋は運動会・遠足・行楽にと、お弁当(^^♪を作る機会が多いですね。 今月のクッキングは、とってもカラフルで楽しそうな≪お弁当特集≫です。 から揚げ３種、いなり寿司３種、サンドイッチ３種......
- 2012.09.25 - " 秋の味覚・・・きのこをたくさん使って！"
- 朝晩涼しくなって、ようやく秋らしくなってきました。 今月は 『 おウチ食堂 秋の味 』です。 食卓でも秋を感じてくださいね。(^O^)／ …&hel......
- 2012.08.20 - 「 夏野菜たっぷりで簡単クッキング 」
- 暑い日☀が続いています。体調管理は大丈夫ですか？ 今月のＣｏｏｋｉｎｇは「おいしく摂ろう野菜」です。 ビタミンが豊富で、体調を整えてくれる旬の夏野菜を使って 短時間で作れるメニューをご提案しています......
- 2012.06.29 - おうちで楽しむ アジア味
- ☂梅雨入りしましたね。晴れた日は気温も高いです。 暑さに向かうこの時期、疲労回復・食欲増進に 『アジアン・メニュー』 はいかがですか？ 今月はおうちで簡単にできるアジアンのレシピを９つ、ご紹介して......
- 2012.05.23 - 『おウチ食堂』
- ５月のテーマは『おウチ食堂』です。 ご飯を主食に、魚やお肉・大豆製品などの主菜と、野菜たっぷりの副菜・汁ものがあれば、バランスのとれた食事になります(^_^)v！! ! とい......
- 2012.04.20 - 春野菜で簡単おつまみ
- 今月からコープＣｏｏｋｉｎｇが、カード形式から情報紙形式に新しくなりました。 が、今まで同様、旬の食材を中心に栄養バランスを考えたレシピをご紹介します。 どうぞよろしくお願いします。(o^O^o......
- 2012.03.26 - さっぱり野菜のレモン醤油漬け
- 少しずつ暖かい日も増えてきました・・もうすぐ春ですね これから、新たまねぎ・新じゃがいも・たけのこ・新ごぼう・・ たくさんの春野菜が出てきます。 今日はそんな野......
- 2012.03.15 - さっぱり野菜のレモン醤油漬け
- 少しずつ暖かい日も増えてきました・・もうすぐ春ですね これから、新たまねぎ・新じゃがいも・たけのこ・新ごぼう・・ たくさんの春野菜が出てきます。 今日はそんな野菜達を、レモン醤油漬けに......
- 2012.02.27 - ジンジャーアップルジャム
- 寒いこの時期、血行をよくし体をあたためてくれる しょうが がいいですね。 今月のおすすめは『 ジンジャーアップルジャム 』です。 Coop\'sフードプランの 黄金しょうが １袋と りんご １コをすりお......
- 2012.02.08 - さあ、今夜はお鍋にしましょう！
- 節分も過ぎ、暦の上では立春を迎えましたが、まだまだ寒い日が続いています。 こんな時は温かいお鍋がうれしいですね )^o^( 今月のテーマは「あったか鍋」です。 4メニュー出ていますよ。 ●●●●●●●......
- 2012.01.20 - 簡単！お助け２品 ソースきんぴらと菜の花のごまドレ和え
- 新ごぼうが出てくる季節ですね。 香りがごちそうのごぼうですが、意外とソースにも合いますよ。 ●●●●● ”ソースきんぴら”は、ささがきにしたごぼう・ピ......
- 2012.01.11 - 寒い日にはかぶのホワイトシチューで決まり！
- 年が明け、まだまだ寒い日が続いています。 今が旬でおいしいかぶを使って、ホワイトシチューはどうでしょうか？ かぶの白い根の部分は、ビタミンＣや消化酵素を多く含み、 葉の部分はカロテン・カ......
- 2011.11.22 - ちょっとのアレンジで大変身！？・・"おからのミルク煮"
- 豆腐を作る時に出る”おから”・・・・・ だしがらのように思われがちですが、実は栄養満点！＼(^o^)／ もとは大豆なので、低カロリーで高たんぱく質です。 そして不足しがちの食物......
- 2011.11.11 - "ひね酢"がおいしいサラダになります！
- コープスひょうご発、おすすめ商品の”ひね酢”ですが、 皆さんは食べられましたか？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊......
- 2011.11.11 - あと1品...「ごま酢みそ」と「そぼろ煮」はいかが？
- ブログをご覧の皆様、今夜のメニューは決まりましたか？ 今回は「あと1品…」というときに重宝するメニューをご紹介しましょう。 ■たまねぎはありますか？■ ■わかめはありませ......
- 2011.10.24 - かぼちゃでハロウィンクッキー
- １０月３１日は｢ハロウィン」。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ハロウィンて何？ ハロウィンとは、１０月３１日に行われるキリスト教のお祭りだそうで......
- 2011.10.13 - 今年の「ぶり」のおすすめは？
- １年ぶりにぶりが主役のメニュー登場（笑） 昨年１０月に出た｢ぶりのカレーソテー｣は、ちょっとしたブーム（？）になるほど 話題を呼び、おかげさまで大ヒット作となりました。 &nb......
- 2011.10.05 - 10月...温まるポトフはいかが？
- 10月に入り、急に気温が下がりました。 店頭にも鍋材料が並び始めましたね。 鍋にもいろいろありますが、今日は野菜たっぷりの｢ポトフ｣はいかが？ ｢ポト......
- 2011.09.20 - 簡単！おいしい！お助け２品
- ９月も中旬になりますが、残暑がもう少し続きそうです・・＾＾ 今日は簡単で、栄養たっぷりの２品のご紹介です。 ●●●●●● 塩鮭のおろし煮 は 塩さけ（甘口）に片栗......
- 2011.09.09 - しっかり食べて、残暑を乗り切りましょう！！
- 夏休みも終わり、やっと新学期が始まりました。 子ども達は元気に学校に通っています。 暑さはもうしばらく続きそうです・・・ 今日は簡単にできて、夏バテ気......
