#~300kcal
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鶏と野菜の冷やし鉢
豚肉となすの梅風味蒸し
ナン
あんかけ焼きおにぎり
温野菜のくるみ味噌
厚揚げときゃべつの味噌炒め
みたらしあんパン
うらごしかぼちゃのスープ
サーモンとほたてのサラダ
鶏肉の赤ワイン煮
温野菜のバーニャカウダ
かきとほうれん草の味噌グラタン
ポケットサンド
から揚げ梅ごま味
から揚げカレー風味
チキン・サラダ
ひね酢 ロールサンド
牛肉と夏野菜の冷やし鉢
豚肉ときゅうりの甘酢炒め
青椒肉絲(チンジャオロースー)
えびのチリソース炒め
麻婆茄子
タンドリーチキン
鯛の味噌漬け
牛肉とにんじんの炒め煮
じゃがいもご飯
春野菜のごまドレディップ
豚肉と野菜のレンジ蒸し
鯛とたけのこの煮付け
鯛の木の芽味噌焼き
洋風おでん
豚肉とせん切り野菜のしゃぶしゃぶ