#~200kcal
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豆腐のサラダ
きのことたまごの三色炒め
きゃべつとトマトのチーズ蒸し
かぼちゃのスープ
とりの酒蒸しわさびマヨネーズ和え
豆腐のおかか煮
ブルーベリーフローズンヨーグルト
なすのしぎ焼き
たこのハーブソテー
切り干し大根とひじきのミルク煮
ごぼうのサラダ
ヨーグルトゼリーいちごソース
ゆで野菜のヨーグルトソースかけ
カントリークッキー
なばなの卵とじ
そら豆とハムのサラダ
小松菜とワンタンのスープ
鮭のしょうが焼き
アスパラとかぼちゃのベーコン巻
牛乳入りみそ汁
厚あげと野菜の五目煮
じゃがいものえびサンド揚げ
空也蒸し
コーンクラムチャウダー
豚肉とひじきの煮物
かぶの梅あえ・柚香あえ
おもちのみぞれ煮
スモークサーモンポテトサラダ
簡単ローストビーフ
ごま風味のムース
厚あげの白和え
煮やっこ