バナナキャロットジュース

にんじんの苦手な子どもたちにもバナナ味ならOK、朝の習慣にしたい栄養いっぱいのジュースです。

調理時間: 5分

材料費: 約280円

塩分: 0.1g (1人前あたり)

カロリー: 140kcal (1人前あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

・バナナ…2本
・にんじん…1/2本
・牛乳…2カップ
・はちみつ…大さじ1

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)にんじんはうす切りにし、ゆでて冷ます。

(2)バナナは3~4つに切り、他の材料とミキサーに入れて撹拌する。

※好みでレモン汁を入れて下さい

※ゆでたにんじん・バナナを冷凍保存しておき、そのままミキサーにかけると冷たいジュースがパッとできます!

栄養(1人前あたり)

  • カロリー...140kcal
  • 塩分...0.1g

食で健康づくり

バナナは消化が良く、糖質が豊富なので、栄養補給に優れています。

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