焼肉&野菜スティック

タレにつけて焼くだけでOKの手間いらず、わいわいとアウトドアで豪快にいかが。

調理時間: 20分

材料費: 約1800円

塩分: 0.9g (1人前あたり)

カロリー: 200kcal (1人前あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

・牛肉(焼き肉用)…300g
・焼肉のたれ(中辛)…大さじ4
・きゅうり…2本
・にんじん(小)…1本
・セロリ…1本
・サニーレタス…1/2株

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1) 牛肉はたれをからめて約10分置き、焼肉用の網で焼く。(フライパンの場合は油大さじ1を熱して肉を焼く)

(2) きゅうり・にんじん・セロリは7ミリ角の棒状に切る。サニーレタスは1枚ずつはがす。

(3) サニーレタスに野菜スティック・焼肉を包んで食べる。

※好みでマヨネーズ・一味とうがらしをふる。

栄養(1人前あたり)

  • カロリー...200kcal
  • 塩分...0.9g

食で健康づくり

牛肉に含まれる亜鉛は、成長促進や味覚を正常に保つための重要なミネラル。

同じカテゴリーのレシピ

すべてのレシピを見る

関連キーワードからレシピをさがす

スマートフォンでレシピをチェック!
Webサイトでは栄養情報も掲載しています。