ほうれん草とわかめのサラダ
緑黄色野菜とわかめで体もすっきり、和えたらすぐにいただきましょう。
調理時間： 15分
材料費： 約350円
塩分： 1.5g （1人前あたり）
カロリー： 90kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・ほうれん草…1束
・トマト…1コ
・塩わかめ…20g
＜ドレッシング＞
・酢…大さじ1
・しょうゆ…小さじ1
・砂糖…ひとつまみ
・塩…小さじ1/3
・こしょう…少々
・サラダ油…大さじ2
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) ほうれん草は色よくゆでて、3センチ長さに切る。トマトはくし形に切る。 わかめは塩を抜いてひと口大に切り、熱湯をかける。
(2) ドレッシングの材料を合わせ、(1)を和える。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...90kcal
- 塩分...1.5g
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