にんじんとごぼうのサラダ

若い人にも人気のお手軽サラダ、サラダベースを使えば朝もラクラク。

調理時間: 15分

材料費: 約300円

塩分: 0.7g (1人前あたり)

カロリー: 110kcal (1人前あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

・サラダベースごぼう…1袋(135g)
・にんじん…50g
・きゅうり…1/2本
・ゆでたまご…1コ
・すりごま…大さじ1
・サラダ莱…1/2株

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1) にんじん・きゅうりは2~3センチ長さのせん切りにする。ゆでたまごは粗みじんに切る。

(2) サラダベースごぼうに(1)とすりごまを加えて混ぜる。

(3) 器にサラダ菜を敷き、(2)を盛る。

※にんじんが固いときは、電子レンジで軽く加熱するとよい。

栄養(1人前あたり)

  • カロリー...110kcal
  • 塩分...0.7g

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