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おかずのヒント掲載レシピ

ご飯

焼肉おにぎらず

0 つくったよ
調理時間
20分
材料費
約1300円
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

国産牛肉便利パック(3cmに切る)…3パック(270g)

<A>
にんにく(おろす)…1かけ
砂糖…大さじ2
しょうゆ…大さじ2

油…小さじ2

ほうれん草(ゆでて3cmに切る)…1束
洋にんじん(細切りにし、ゆでる)…1本
塩…少々

焼きのり…4枚
ご飯…4杯分

つくり方

(1)フライパンに油を熱し、肉を焼き、<A>を絡めて冷ます。

(2)ラップの上に海苔をおき、ご飯の半量をのせ、(1)・塩・野菜・残りのご飯の順にのせる。

(3)海苔を四方からたたみ、ラップで包み、食べやすく切る。

調理のコツ!

●焼肉のたれを使うと簡単です。
●海苔をひし形に置き、1人分のご飯の半分を真ん中に広げます。
●海苔が破れても、ラップでしばらくおけば大丈夫です。

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