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野菜料理

たっぷりピーマンのツナ和え

0 つくったよ
調理時間
15分
材料費
約340円
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

ピーマン(細切り)…200g
ツナ缶…1缶(70g)
塩…ひとつまみ
こしょう…少々

<A>
白すりごま…大さじ1
しょうゆ…小さじ1/2
かつおパック…1袋

つくり方

(1)ピーマンにツナ缶を油ごと加え塩・こしょうする。

(2)電子レンジ(500W)で約3分加熱する。

(3)<A>を加え混ぜる。

調理のコツ!

●耐熱皿に広げラップをして加熱し、しばらくそのまま置いて余熱を入れます。

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