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魚料理

たらと彩り野菜のホイル焼き

1 つくったよ
調理時間
30分
材料費
約1150円
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

真たら切身(下味をつける)…1袋(250g)
塩…小さじ1/4
こしょう…少々

ピーマン(乱切り)…2コ
アスパラガス(斜め切り)…1束(90g)
ミニトマト(輪切り)…4コ
とろけるスライスチーズ…4枚

つくり方

(1)ピーマン・アスパラ・たら・ミニトマト・チーズの順にアルミホイルにのせ、しっかり閉る。

(2)オーブントースターで約15分焼く。

調理のコツ!

●たらは塩・こしょうしてしばらく置き、水分をふきとります。

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