さばフライ

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 25分

材料費: 約770円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(6切れ分)

生さば切身(骨とヒレを除き下味をつける)…6切れ
塩…小さじ1/2
こしょう…少々

<衣>
小麦粉…大さじ2
たまご…1コ
パン粉…1/2カップ

サラダ油…適量

フリルレタス…1株
ミニトマト(半分に切る)…100g
レモン(くし形に切る)…1/2コ

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)さばに<衣>をつける。

(2)中温の油で揚げる。

(3)野菜とレモンを添える。

調理のコツ

●衣は、小麦粉・たまご・パン粉の順につけます。
●皮の部分の衣がとれやすいので小麦粉をしっかりつけましょう。

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