豚肉の塩麹ソテー

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約890円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

国産豚肉背ローステキ・カツ用(すじ切り)・・・4枚
なんきん(5mm幅のひと口大に切り、レンジで加熱する)・・・100g
塩麹・・・大さじ1と1/2

ブロッコリー(小房に分け、ゆでる)・・・1株
サラダ油・・・大さじ1

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)豚肉に塩麹大さじ1をまぶす。

(2)フライパンに油大さじ1/2を熱しなんきんを焼き、塩麹大さじ1/2をまぶす。

(3)残りの油で(1)を焼き、野菜を添える。

調理のコツ

●豚肉に塩麹をまぶし30分ほどおくと肉がやわらかくなり旨みも増します。
●焦げやすいので、片面を焼いて返したら、ふたをして火を弱め中まで火を通しましょう。

同じカテゴリーのレシピ

すべてのレシピを見る
おうちでラクラクご注文/コープの宅配カタログ「めーむ」/詳しくはこちら

関連キーワードからレシピをさがす

スマートフォンでレシピをチェック!