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おやつ

  • 15分以内
  • ~500円以下

キウィシャーベット

1 つくったよ
調理時間
15分
材料費
約320円

(凍らせる時間を除く)

塩分
0g
カロリー
84kcal

(1人分あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(2人分)

キウィフルーツ…2コ
砂糖…大さじ2
レモン汁…大さじ1/2
水…大さじ2

〈飾り用〉
キウィフルーツ(いちょう切り)…4枚

コープス商品材料

キウイ

キウイ

●魚粉やバーク堆肥などの有機質肥料を中心にしっかり土づくりをしています。
●冬の間にきちんと枝管理を行っているため、園地の日当たりは非常に良く果実の糖度も上がります。
●農薬の使用基準も遵守しているため、病気や害虫の被害も最小限に食い止め、食味、外観共に上質な逸品です。

つくり方

(1)キウィは粗みじんに切る。容器に入れて砂糖をまぶし、約10分おく。

(2)(1)にレモン汁・水を入れ、しっかり混ぜ合わせ、3~4時間凍らせる。途中2~3回取り出し、フォークなどでキウィをつぶしながら、よくかき混ぜる。

(3)器に盛り、飾り用のキウィを飾る。

栄養

(1人分あたり)
  • たんぱく質...0.9g
  • 脂質...0.1g
  • 炭水化物...21.7g
  • ナトリウム...2mg
  • コレステロール...0mg
  • 食物繊維...2.3g
  • カルシウム...31mg
  • 鉄...0.3mg
  • ビタミンA...61μg
  • ビタミンB1...0.01mg
  • ビタミンB2...0.02mg
  • ナイアシン...0.3mg
  • ビタミンC...65mg

食で健康づくり

キウィとレモンの風味がさっぱりとした、暑い季節にうれしい一品です。混ぜる時は空気が入るように混ぜましょう。

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コープこうべのフードプランは食の安全・安心を提供します

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