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おやつ

  • ~500円以下

ぴよっちサンド

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調理時間
10分
材料費
約300円

(冷やす時間を除く)

塩分
0g
カロリー
160kcal

(1コ分あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4コ分)

CO・OP ぴよっちサブレ…8枚

ホワイトチョコレート…1枚
牛乳…小さじ2

レーズン…大さじ1
ラムダーク…小さじ1

つくり方

(1)チョコレートは細かく刻む。レーズンはぬるま湯で戻し水気をとる。粗みじんに切り、ラムダークをふる。

(2)耐熱容器にチョコレート・牛乳を入れ、電子レンジ(500W)で約1分加熱して溶かす。レーズンを加え混ぜ、はさめる固さになるまで置く。

(3)ぴよっちサブレに(2)をはさみ、厚さが均一になるように整えてラップで包む。冷蔵庫で冷やし固める。

栄養

(1コ分あたり)
  • たんぱく質...2.1g
  • 脂質...4.5g
  • 炭水化物...16.6g
  • ナトリウム...11mg
  • コレステロール...3mg
  • 食物繊維...0.2g
  • カルシウム...29mg
  • 鉄...0.1mg
  • ビタミンA...6μg
  • ビタミンB1...0.01mg
  • ビタミンB2...0.04mg
  • ナイアシン...0.0mg
  • ビタミンC...0mg

食で健康づくり

ぴよっちサブレはひよこの形をしたサクサクかるい口どけのサブレです。ひと手間かけてラムレーズンとホワイトチョコをはさみ大人のスイーツにしました。お子様にはラム酒抜きで作れます。

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