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ご飯

  • ~500円以下

赤飯の博多押し

1 つくったよ
調理時間
10分
材料費
約340円
塩分
1.0g
カロリー
500kcal

(全量あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(約12cm1本分)

CO・OP おいしい赤飯…1パック
ご飯…60g
コープス いかなごくぎ煮…10g
CO・OP スライスチーズ…1枚
きぬさや…8枚

つくり方

(1)スライスチーズは半分に切る。きぬさやは色よくゆでる。

(2)巻きすにラップを広げ、きぬさや・ご飯・チーズ・赤飯の順に置いて巻き、四角に形を整える。

(3)ラップのまま2cm幅に切り、ラップをはずし、くぎ煮をのせる。

栄養

(全量あたり)
  • たんぱく質...15.3g
  • 脂質...6.0g
  • 炭水化物...94.7g
  • ナトリウム...420mg
  • コレステロール...42mg
  • 食物繊維...3.4g
  • カルシウム...179mg
  • 鉄...1.1mg
  • ビタミンA...55μg
  • ビタミンB1...0.12mg
  • ビタミンB2...0.15mg
  • ナイアシン...1.6mg
  • ビタミンC...10mg

食で健康づくり

CO・OP おいしい赤飯は、常温で長期保存が可能です。ひと手間かけて、ちょっとしたおもてなしにどうぞ。

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