桃のフローズンヨーグルト
ヨーグルトでさっぱり♪みずみずしい桃入りの涼菓。
調理時間： 5分
材料費： 約420円
塩分： 0.1g （１コ分）
カロリー： 72kcal （１コ分）
※調理時間は冷凍する時間を除く ※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4コ分）
桃…1コ
レモン汁…小さじ2
プレーンヨーグルト…1/2パック
砂糖…大さじ3
ミント…適宜
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）桃は皮と種を除いて食べやすい大きさに切り、レモン汁をふりかける。
（2）ヨーグルト・砂糖を泡立て器でよく混ぜ、（1）を加えてバットに流し、凍らせる。途中、2～3回取り出しかき混ぜる。
（3）器に盛り、あればミントを飾る。
栄養（１コ分）
- カロリー...72kcal
- 塩分...0.1g
- たんぱく質...2.0g
- 脂質...1.5g
- 炭水化物...12.9g
- ナトリウム...24mg
- コレステロール...6mg
- 食物繊維...0.5g
- カルシウム...62mg
- 鉄...0.0mg
- ビタミンA...17μg
- ビタミンB1...0.02mg
- ビタミンB2...0.07mg
- ナイアシン...0.3mg
- ビタミンC...5mg
食で健康づくり
桃は熱湯につけ、すぐに冷水に取ると簡単に皮がむけます。種の深さまでナイフを入れ、ぐるりとカットし、左右にねじるように割り、種をスプーンでくりぬきます。果物をかえて、いろいろな味を楽しみましょう。
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