コープCooking > 魚料理 > あさりの酒蒸し
たけのこと絹さやえ春の味と香りをプラス、見た目もうつくしい季節のお料理です。
※暮らしの変化に合わせて、2009年5月分から、レシピが4人分から2人分に変更になりました。ただし、たくさん作ったほうがおいしい料理は、今までどおり4人分です。

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・あさり(殻付き)…400g
・ゆでたけのこ…150g
・絹さや…1パック
・しょうが…1かけ
・油…大さじ1
・酒…1/4カップ
・かたくり粉…小さじ1
・水…大さじ2
(1)あさりは殻をこすり合わせてよく洗う。たけのこは薄切り、絹さやは筋を取る。しょうがはせん切りに。
※あさりの殻のたてすじに汚れがあるので、こすり合わせて洗いましょう。
(2)水溶きかたくり粉を作る。
(3)中華鍋に油としょうがを入れ炒める。香りが出たら、たけのこを加えさっと炒める。強火にしてあさりと絹さやを入れ、ひと混ぜしたら酒を加え、ふたをする。
(4)時々鍋をゆすり、あさりの口が開いたら(2)の水溶きかたくり粉を回し入れ全体にからめる。
あさりは鉄・カルシウム・レチノール・ビタミンE・B12を含みます。
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