・マカロニ…１００ｇ
・とりもも肉…１５０ｇ
・えび…４尾
・たまねぎ…１コ
・油…大さじ１と1/2

＜Ａ＞
・ホワイトソース缶…１缶（２８５ｇ）
・牛乳…１５０ｍｌ
（ホワイトソース缶1/2缶分）
・塩…小さじ1/6
・こしょう…少々
・ミックスチーズ…８０ｇ
・パセリ…１本

(1)☆★☆ 下ごしらえ！ ☆★☆

たっぷりの湯に塩を入れてマカロニをゆでる。とり肉は２センチ角、たまねぎはうす切り、えびは「から・背わ た」を取って半分に切り、パセリは小さくちぎる。

(2)☆★☆ 炒めま～す！ ☆★☆

鍋に油を入れて熱し、「たまねぎ → とり肉 → えび」の順にしんなりするまで炒める。

(3)☆★☆ 煮ま～す！ ☆★☆

②に牛乳（約１５０ｍｌ ※ホワイトソース缶の半分）とホワイトソース１缶を入れて、最後にマカロニを入れて、塩・こしょうします。

(4)☆★☆ 焼きま～す！ ☆★☆

③を１人分ずつグラタン皿に入れてチーズをのせ、オーブン トースターでこげ目がつくまで焼きます。焼きあがったらパセリ をのせていただきます！

※やけどに注意！